Jak poznat Diastazu u děti?

Jak vypadá diastáza

Když položíte prsty kousek nad pupík a ucítíte měkkou část ohraničenou ze stran tvrdými stěnami právě kontrahovaného přímého břišního svalu, máte rozestup. Pokud je diastáza výraznější, dochází v této poloze i k vyklenutí tohoto prostoru nahoru a vaše bříško vypadá jako stříška.
Archiv

Jak se projevuje diastáza

Jak poznat, že mám diastázu Lehněte si na záda, zvedněte hlavu a tím zatnete břišní svaly. Prsty nahmatáte oddálení přímého břišního svalu nad pupíkem nebo pod ním. Je cítit, jak se přímé břišní svaly rozestoupí.
Archiv

Kde bolí diastáza

Bolí vás záda nebo tušíte, že vaše pánevní dno není úplně v kondici. Trápí vás nafouklé, tvrdé nebo bolestivé břicho. Jste nevýkonní ve svém oblíbeném sportu a vnímáte střed těla jako odpojenou část. Možná za to může diastáza – palčivé téma nejen pro čerstvé rodičky.
Archiv

Jak se vyšetřit na diastázu

Přiložte si prsty jedné ruky na pupík, dlaň směřuje k hlavě. Vydechněte, uvolněte břicho a zvedněte pomalinku hlavu. Po okrajích prstů budete cítit tvrdé okraje přímého břišního svalu (máte-li nějaký rozestup) a pod prsty ucítíte měkkou tkáň.
Archiv

Co zpusobuje diastáza u dětí

Vznik diastázy u novorozenců a malých dětí má jinou příčinu vzniku. Často se jedná o komplikace během porodu, kdy hlavička a tělíčko prochází porodním kanálem. Miminko během porodu vykoná životní cestu, která je velmi náročná, a aby mohlo vyjít ven musí se v porodních cestách natáčet a zaklonit hlavičku.

Kdy se stahne diastáza

Zvýšená hladina hormonů ovlivňující břišní diastázu setrvává ještě 3 – 4 měsíce po porodu a u kojících žen ještě déle. Proto na své tělo nespěchejte a buďte velmi trpělivé. Tělo se vrací ke svým původním hodnotám 1 až 1,5 roku od porodu. Velmi často se proces zacelování břišního rozestupu dokončí až s ukončením kojení.

Kdy resit diastázu

Kdy vzniká diastáza

Vzniká při velkém tlaku dutiny břišní na její stěnu (těhotenství, obezita, špatné držení těla, přetížení). V těhotenství je rozestup účelný pro uložení miminka. Měl by se stáhnout sám do šesti měsíců po porodu.

Co nedělat při diastáze

Po porodu a při diastáze byste měly vyřadit ze svého cvičení sklapovačky, lehsedy, zkracovačky, různé druhy podsazování pánve a další podobné cviky, při kterých dochází k podsazování pánve, nahrbení bederní páteře a zkracování břišních svalů.

Co dělat s Diastázou

Naštěstí, diastáza se dá odstranit, a to nejen chirurgicky, ale i pomoci cvičení. Podle odborníků je možné zbavit se jí správným cvičením i po 20 letech. Máme pro vás ještě jednu dobrou zprávu. Už za relativně krátký čas cvičení lze vidět první pozitivní výsledky.

Kdy zmizí diastáza

Tělo se vrací ke svým původním hodnotám 1 až 1,5 roku od porodu. Velmi často se proces zacelování břišního rozestupu dokončí až s ukončením kojení.

Jak cvičit na diastázu

Jak cvičit s diastázouVždy s napřímením těla.Nikdy nezůstávejte v pozici, při níž nedokážete udržet obsah dutiny břišní pod svaly (dělá se vám na břiše stříška, korýtko, cítíte tah v zádech, zatínáte svaly nohou, konečníku, třesete se, zadržujete dech, rudnete).Do rotací až po stoprocentním napřímení.

Kdy zacit cvičit na diastázu

Cvik je výborný mimo jiné na posílení zadečku, zadních stehen a pánevního dna. Můžete ho zařadit již v šestinedělí, pár dní po porodu. Zaujměte pozici na čtyřech, dlaně jsou pod rameny, kolena pod kyčlemi, záda rovná a hlava v prodloužení páteře.

Co delat s Diastazou