Kdy učit dítě na kolečkových bruslích?
Kdy začít s bruslením
Obecně se v případě bruslení mluví o čtyřletých dětech, ale poznatky z praxe jsou takové, že vhodná doba na výuku přichází tehdy, kdy se děti o daný sport začnou samy zajímat. K tomu se připočítává fyzická zdatnost, důraz se klade na zpevnění kotníků a stav kloubů a páteře, protože vývoj kostry stále probíhá.
Archiv
Jak vybrat prvni koleckove brusle
Prsty nesmějí být pokrčené a mohou se lehce dotýkat špičky brusle, nebo mít před ní malou rezervu. Inline brusle pro děti – dětské brusle by měly mít spíše menší kolečka, která dětem nedovolí rozjet se příliš rychle. Důležité je také pevné obepnutí nohy pro lepší stabilitu a ochranu kotníku před úrazy.
Jak se naučit jezdit na kolečkových bruslích
Začít můžete i s jízdou na jednu nohu vepředu, dokud se nebudete cítit dostatečně sebevědomě, abyste nohy vystřídali, a pak pohyb spojili. Jakmile budete mít při jízdě zvládnutou rovnováhu na bruslích, můžete se začít učit brzdit a zatáčet.
Jak naučit dítě na bruslích
Nejdříve dítě s ledem seznamte!
Postavte ho na něj, aby vědělo, o jaký povrch se jedná, že je kluzký apod. Následně ho seznamte s bruslemi, obujte mu je a vysvětlete mu, že „nože“ jsou ostré a podle toho se musí s brusličkami zacházet! Zpočátku ho nechte na bruslích po ledě jen tak chodit s tím, že ho držte za ruku.
Archiv
Jak obléct dítě na bruslení
Co vzít dítěti s sebou na kurz bruslení Na led: brusle, vhodné oblečení (na ledové ploše je cca 10 °C; nedoporučujeme dítě příliš obléci, neboť při výcviku na ledě se pohybuje; dostačující je tenčí zimní bunda, pod níž lze obléci svetřík, oteplené kalhoty, rukavice, čepice, kapesníky).
Jak dlouho trva naucit se bruslit
⏱ Jak dlouho trvá naučit se bruslit Zde je potřeba rozlišit „naučit“ a naučit. I dlouholetý bruslař vám může říci, že „neumí“ bruslit, a že by rád zefektivnil svoji techniku. Obecně však platí, že s trochou šikovnosti se dá bruslení naučit za měsíc až dva, pokud budete trénovat zhruba 1-3× týdně.
Jakou značku kolečkových bruslí
Dámské kolečkové brusle
| Varianta výběru | Hodnocení | Vzhled a název |
|---|---|---|
| Vítěz srovnání | 90,0 % | K2 Alexis 90 Boa |
| Nejlepší cena-výkon | 88,6 % | FILA Legacy Pro 84 Women |
| Pro nenáročné | 79,0 % | NILS NA 2150 |
| Skvělé speed brusle | 92,1 % | Tempish GT 500/110 |
Jak vybrat kolečkové brusle pro děti
Začátečníkům vyberte brusle, které patří do fitness kategorie, jsou pomalejší a mají menší kolečka do velikosti 70 mm. Jízda na nich je pohodlnější, klidnější, bezpečnější a děti z ní budou mít parádní zážitky. Větším dětem, které už zkušenost s bruslením mají, můžete pořídit slalomové in-line brusle.
Jak zatáčet na kolečkových bruslích
Základem techniky zatáčení je postoj, při kterém nastavíte nohy vedle sebe do nůžkového postoje. Vnitřní noha vepředu a vnější vzadu. Při zatáčení vám pomohou i ruce, kterými můžete směřovat do směru otáčení. Při zatáčení je dobré si pomáhat rukou.
Kdy se muze na led
Pokud si říkáte, že led musí být dostatečně silný, protože je pod nulou, koledujete si o malér. Na zamrzlou přírodní plochu můžete vyrazit až ve chvíli, kdy mrzne několik dnů v kuse. Odborníci doporučují řídit se pravidlem 5, -5, 10. Je-li 5 dní za sebou teplota -5 °C a nižší, vytvoří se led o tloušťce 10 cm.
Co si obléct na bruslení
Pokud dáte přednost venkovnímu bruslení, určitě nezapomeňte bundu, která neprofoukne, čepici a šálu. Venku bývá také větší vlhkost a zima, takže doporučuji rovněž nepromokavé kalhoty. Na stadionech se oblečení příliš neřeší. Pánové většinou bruslí v džínsech a některé slečny dokonce v sukních.
Proč mají dámské brusle zoubky
Dámské lední brusle jsou typické svou špičkou nože se zoubky. Ty slouží k odrážení i zastavování, což je součást dámského stylu bruslení.
Jak správně brzdit na kolečkových bruslích
Brzdí se třením gumového špalku v patní brzdě o povrch chodníku. Patní brzdy jsou většinou montovány na pravou brusli. Pokud máte dominantní levou nohu, měli byste si brzdu přemontovat na levou brusli (pokud je to však na vašich bruslích možné). Někdy lze k bruslím dokoupit i brzdu na druhou brusli.
Jaké kolečkové brusle jsou nejlepší
Testy kolečkových bruslí 2023 – vítěz testu nejlepší kolečkové brusle
| 1. | K2 Raider BOA – kolečka 72mm, více… | hodnocení 1,3 |
|---|---|---|
| 3. | Roces Jokey 1.0 – kolečka 70mm | hodnocení 1,7 |
| 4. | K2 Alexis 84 Boa – kolečka 84mm, více… | hodnocení 1,7 |
| 5. | Rollerblade Macroblade 90 2020 – kolečka 90mm | hodnocení 2,4 |
Jak vybrat kolečkové brusle velikost
Jak vybrat velikost
Při výběru můžete velikost tedy odvodit od svého jízdního stylu. Pro začátečníky se hodí maximální průměr 80 mm, pokročilí mohou sáhnout po 84 mm a zkušení jezdci zvládnou i 90 mm a větší. Pokud měníte kolečka na dětských bruslích, můžete zvolit mezi 60 a 70 mm.
Jak velké brusle pro děti
Při výběru dětských bruslí dejte pozor na to, aby brusle nebyla vašemu dítěti příliš velké! Chápeme, že rodiče chtějí, aby brusle vydržely co nejdéle, ale dítě nemůže mít brusli o tři čísla větší než boty. Doporučuje se kupovat o půl čísla, maximálně o jedno číslo větší brusle než je velikost nohy dítěte.
Jak se otočit na bruslích
Postup je celkem jednoduchý. Z jízdy vpřed předsuneme jednu nohu jako při nůžkovém postoji a společně s natočením např. přes levé rameno, přeneseme váhu těla nad levou nohu. Natočením ramen přes levou nohu a jízdou do oblouku zatočíme vlevo a následným přetočením zpět se otočíme do jízdy vzad.
Kdy je led bezpečný
V případě stojatých vod se obecně doporučuje vstoupit na led, až když celodenní teploty klesnou pod bod mrazu na několik dní a led je dostatečně silný. Informace, jak silný led musí být, se v různých zdrojích liší. Minimálně se udává 10 cm, přičemž za ideální bezpečnou tloušťku pro bruslení se považuje až 15 cm.
Jak poznat tloušťku ledu
Čistá voda, která se proměnila v led, nejlépe za bezvětří. Ledová plocha je pak hladká a čitelná. Jsou na ní vidět rozhraní později a dříve zamrzlé části. Na takovém ledu se pak můžeme chytit praskliny, na které je vidět, jestli se mění tloušťka ledu a zda hrozí potenciální propadnutí.
Jak zastavit na bruslích
Jak se tedy správně brzdí „Smykem. Zní to jednoduše, ale naučit se brzdit je jedna z nejtěžších věcí. Člověk totiž musí provést zároveň několik protichůdných úkonů: Po mírném nadlehčení zároveň otočit brusle do kolmého směru a zatlačit dolů, hodně pokrčit kolena, snížit těžiště a odklonit se od směru jízdy.
Jak dlouho bruslit
Takže pokud chcete použit brusle pro hubnutí, je nejlepší naplánovat jízdu několikrát týdně, alespoň po dobu 40-50 minut. Otázka rychlosti při jízdě na bruslích je také důležitá. Pokud budeme jezdit s větší rychlostí, s větším odporem, spálíme určitě více kalorií než při pohodlné, pomalé jízdě na rovinném terénu.
Na co jsou zoubky na bruslích
Dámské lední brusle jsou typické svou špičkou nože se zoubky. Ty slouží k odrážení i zastavování, což je součást dámského stylu bruslení.
Jak prohodit kolečka na bruslích
Na straně, kde se bruslař odráží, se kolečka opotřebovávají více, proto je potřeba kolečka prohodit z levé strany na stranu pravou a obráceně. Kolečka měníme tak, že vždy nejvíce namáhané první přední kolečko přehodíme na méně namáhanou pozici číslo 3. Druhé kolečko pak prohodíme s posledním z pozice číslo 4.
Jak dlouho musí mrznout aby se dalo bruslit
Led se stává bezpečným, až když mrzne několik dní. Záchranáři doporučují používat pravidlo „5,-5,10“. Tedy alespoň 5 dní v kuse teplota pod -5°C a méně, vytvoří led o tloušťce 10 cm na které lze bezpečně bruslit. Vaše obezřetnost by však ani zde neměla klesnout.
Jak brzdit na kolečkových bruslích z kopce
Druhý způsob, kdy už namontovanou brzdu nepotřebujete, je „plužení“. Podobně jako na lyžích, špičky směřují k sobě. K tomu, aby se vám opravdu podařilo tímto způsobem zastavit, musíte mít nohy co nejvíce od sebe, čímž brusle zatížíte. Vhodné je to i při jízdě z mírného kopce, kdy tak regulujete rychlost.